۲ پاسخ

مصرف پروتئین باعث عضله سازی میشه و لاغرت میکنه

برو زیر نظر متخصص تغذیه باش
اولین کاری که میتونی بکنی اینکه پروتئین بیشتر مصرف کنی و تنقلات رو حذف کنی چون کمکی به بیشتر شدن شیر نمیکنه و فقط چاقت میکنه

سوال های مرتبط

مامان شیرین عسل🍉🍯 مامان شیرین عسل🍉🍯 ۴ سالگی