سلام به رژیمی ها✋🥗🍎

ناشتا دیر وقت=چای سبز+دارچین +۳خرما ۳۴ کالری

از خودت رژیم‌میگیری؟ شیر هم میدی ؟ کم کالری میخوری شیرت کم نشده ؟ من همینجوری شیرم مثل اوایل نیست میترسم رژیم بگیرم اینم خشک بشه اخهدسید خشک خوب نمیخوره

من ۴ماهه ۱۵کیلو کم کردم

سلام عزیزم چندکیلو کم کردی

نوش جونت

اگه چاق بشم مطمعنم هيچ وقت نميتونم رژيم بگيرم

سلام عزیزم شما شیر خودتونم به بچه میدین ؟

سلام چای سبز چرا قرمزه