سلام خانمهای عزیز.من ۷هفته و ۲روزم .دکترم گفته قند دارم و باید کنترل کنی.حالا موندم چه غذا و میوه های بخورم ؟؟؟تروخدا کمکم کنید .خرما بنظرتون قند داره ؟🥲

ازمایش قند دوباره تکرار کن من اول بهم دکتر گفت قند داری باید کنترل کنی بعد دوهفته بهش گفتم یه ازمایش قند بنویس دوباره دادم دیدم اصلا قند نداشتم چون بعضی وقتا خطا میزنه

چقدر سخته واقعا 🥲🥲🥹کاش بهم دارو‌میداد با رژیم سخته

عزیزم قندهای بارداری مهمه منم دارم دکترم به این صورت بهم برنامه داده
صبحانه حتما نان سنگک باشه هیچ چیز شیرینی رو برای صبحانه انتخاب نکن چون شوک قندی میده
ساعت حدود ۱۰ میتونی یک واحد میوه بخوری بهتره سیب باشه
بعد ناهار ساعت حدود ۴ الی ۵ دیگه وعده میوه ی دومت رو میل کن
میوه ها بجز خربزه انجیر وانگور بقیه ازاده ولی نه مقدار زیاد
بهتره شامت تا ۷ خورده بشه اونم ترجیحا ابپز و پروتیین شب و صبح اصلا چیزای قندی نه طبیعی نه مصنوعی نخور

آره عزیزم قند داره ولی ردزه سه تا مشکلی ندارع من خودم دیابت دا م ۴ ساله انسولین میزنم سر بارداری هامم انسولین میزنم.
نون سنگک باید بخوری اونم محدود برنج و ماکارونی و سیب‌زمینی خیلی محدود کن چون قندو خیلی بالا میاره مثلا ب نج فقط ناهار اونم ی کفگیر .بیشتر سبزیجات کدو بامیه کاهو خیار اینا خیلی خوبه .
پر‌وتیینی مثل تخم‌مرغ گوشت مرغ قارچ کبابی اینا مصرفش آزاده . آجیل مصرف کن .نوشابه بستنی قند شکر کیک شکلات حذف کن سخته ولی میشه .
منم با اینکه انسولین میزنم اگ خیلی هوس کنم در حد ی گاز یا ی کم میخورم اما زیاد نه.

سیب و گلابی هم باز به نسبت بقیه میوه ها قند کمتری داره

توت فرنگی و تمشک و گوجه فرنگی هم قندش کمه میتونی بخوری

نه عزیزم خرما قند طبیعی داره،دکتر به منم گفت قندداری،گفت برنج و نون لواش و ماکارونی و قندای مصنوعی و نوشابه و شکلات و چیز نخور،چایی هم فقط با خرما یا توت و کشمش بخور

سعی کن گوشت ها رو به صورت ابپز یا کبابی بخوری بیشتر ماهی و میگو بخور و چیزهای سرخ کردنی کمتر مصرف کن
کنجد خیلی خوبه بخور

برنج کم بخور .
ب انداره کف دست نون
بیشتر برنج هات رو کته درس کن چون آبکش قندتو بالا میبره
سیب زمینی کم بخور .آب‌پز اصلا
نون سنگک خیلی خوبه مخصوصا صبحانه.
لیمو هم زیاد استفاده نکن
سالاد شیرازی خیییلی خوبه برات
چلوگوشت خیلی خوبن یا چلو مرغ

کاهو
کلم
خیار
کدو
اواکادو
زیتون
توت خشک
سبزیجات
اینها قند نداره میتونی بخوری
خرما عزیزم خوبه ولی بازم قند داره تو مصرفش دقت کن

بله خرما قند داره
بهت رژیم غذایی نداده؟