۲ پاسخ

این حالات برای اینه که بچه شکم بالاییش قوی شده و قرارها آماده غلت زدن بشه
برای نشستن هنوز زوده
باید قسمت‌های پاها و شکم پایینی رو تمرین بدی تا غلت زدن و یاد بگیره نه تشستن رو.

تره اول میشینن کم کم آماده ش کن بشینه خیلی زیاد فقط نباشه مهره کمرش آسیب ببینه

سوال های مرتبط