خانمها بال مرغ خوبه برای وزن گیری جنین مثل جوجه یانه ؟کسی اطلاع داره

طبق تجربه خودم
کباب ماهی
کباب بره
کباب مرغ و بلدرچین
اجیل
تخم مرغ اب پز هر صبح
میوه
روغن حیوانی
مولتی ویتامین
امگاه ۳
اب گوشت
مرغ سوخاری
بستنی

نه بال چربه خودتو چاق میکنه شما باید سینه مرغ یا گوشت بدون چربی بخوری

نه سینه مرغ کبابی خوبه . بال و جگر همش هورمونه ضرره

بال مرغ رو هیچ وقت نخور
نه تو بارداری نه بعدش
برا خانوما خوب نیست هورمون زنانه رو خراب میکنه

سینه بهتره

سینه مرغ بهترینه

بال مرغ

تخم مرغ نیمرو

ماهی

ماست


بستنی

هندوانه
اینایی که گفتم خیلی تاثیر دارن

کباب بخور حلیم اینجور چیزا

فيله مرغم پروتئين بالايي داره اونو بخوري بهتره

بال رو نخوری بهتره
خود جوجه رو بخور
یا کباب کوبیده

بال مرغ همش هورمونه
کباب بخور بجاش