تخم مرغ آبپز ، کباب مرغ و گوشت ، مغزیجات مخصوصا بادوم ، حبوبات
پودر لیدی میل
کباب مرغ
بادوم روزی16 تا
سیب
حبوبات پخته شده روزی یک لیوان
ماست یک کاسه
اینا چیزایی هست که دکتر تغذیه بهم گفته بود
حیلم ، شیربادام ، بادام
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.