مامانا من بیشتر وقتا سردرد دارم از بی خوابی هلن اصلان خواب منظم نیس حتی شبا هی پشت سرهم بیدار میشه ومن خواب کافی ندارم .بغیر از چایی وقهوه چی بخورم که یکم بهم انرژی بده وسردردم بهتر شه که بتونم کل روز یکم سرپا باشم ؟؟

شیر شبشو قطع کن ، خوابشو مستقل کن

من دوتا قهوه میخورم در روز

انرژی زا بخور

این ترسیه ک همه دارن من خودم از غصه این ک دکتر ببرم آزمایش ببرم واکسنو غیره ...باور کن ماها شب تا صبح کابوس میبینم ولی چاره چیه بسپر دست خدا هر چ زودتر برو خدایی نکرده کم خون باشه سریع رفع میشه

منم دخترم همینطوره،دکتر بهم کپسول آیزن پلاس داشت بهتر شدم وگرنه قبلش خیلی زود خسته میشدم

آهن بدنش رو چک کن کمبود آهن باعثش میشه ک بی‌خواب باشه

شیر خودتو اگه میدی بهش قهوه نخور بدتر بی‌خواب میشه

ویتامین های دور شیردهی