از این هفته ب بعد چی مهمه چیکار باید بکنم چیکار نکنم، حرکات بچه چطوری باید باشه؟ چی بخورم؟ موقع حوابیدن حتما باید بشینم و بچرخم یا نه؟؟؟؟ دکترم اصلا راهنمایی نمیکنه

موقع خواب اصراری به بلند شدن نیست تو همون حالت دراز کش آروم میتونی از این پهلو به اون پهلو بشی

متاسفانه دکترها درست پاسخگو نیستن انگار نمیفهمن زن بارداری کلی سوال و استرس داره با ج ندادن آدمو توی یه دنیای عجیبی سردرگم ول میکنن...

تغذیه و حرکات جنین. اینکه بچه تکون بخوره حتما اگه نخورد یه چیز شیرین بخوری به پهلو بشی نیم ساعت صبر کنی تا تکون بخوره. آب زیاد بخور و مواد پروتئینی که جنین وزن بگیره. گوشت مرغ ماهی آجیل معجون اگه قند بارداری نداری. برنج نون. سنگین برندار استراحت حتما داشته باش که کمردرد نگیری. داروها مکملاتو سره وقت بخور

نیاز ب نشستن نیس
اروم پهلو ب پهلو شو
به تغذیه ات بیشتر اهمیت بده
پروتئین و اهن بخور
مث اسفناج،تخم مرغ،کباب، ابگوشت و حبوبات