سلام امروز تا الان دسشویی نرفتم فک کنم یبوسته
الان انگار شکمم فشار داره و سنگینه شما یبوست میشین چه علائمی دارین کمرو دلتون؟

سلاااااام
یه گروه دوستانه تو روبیکا داریم برای اقدامی ها و باردار ها اگه خواستی بیای به ایدیم پیام بده تا عضوت کنم😁
@wowoo_on

انجیر خشک خیسانده بخور ، روغن زیتون صبح ناشتا بخور یا قبل غذا و صبحانه ، اوتمیل با جو پرک بخور، یکمم تحرک زیاد داشته باش پیاده روی کن شکمت با روغن دور ناف ماساژ بده به صورت دورانی

یه قاشق روغن زیتون بخور