#چالش_ایده_صبحانه نی نی 🌤
#قسمت_اول 1⃣❣
#نیمرو_خامه 😋
#بالای_یکسال ✨🤍

🤎 کمی کره پاستوریزه رو بریزید داخل تابه کوچیک 🫰🏻
یه قاشق غ خامه صبحانه از این صورتیا اضافه کنید 🍥
یک عدد تخم مرغ کامل اضافه کنید 🥚
⭕️❌ فقط قسمت سفیده رو شروع کنید هم زدن و کاری به زرده نداشته باشید ⚠️
✅ حالا ک خامه و سفیده تخم مرغ خوب با هم ترکیب شدن و پف کردن حالا نوبت زرده ست یه هم ریز بزنید یه کوچولو نمک بپاشین 🧂

🍳 نیمرو خامه ما حاضره 🫴🏻
🫶🏻نوش جان فسقلی هاتون 🐣🥹

💥🔴 ارزش غذایی این وعده پر کالری ❤️‍🔥🔴

تخم‌مرغ کامل (50g)
+ کره (5g)
+ خامه صبحانه (1 ق غ)

❌کالری: 240 ❌

پروتئین: 8 gr👊🏻😍🤌🏻

چربی: 16g 💛

کربوهیدرات: 3g ⚡️

👈 این ترکیب ۱۴% نیاز آهن روزانه نی نی شمارو تامین میکنه 💛

❤حسین که خیلی دوست داره امیدوارم نی نی های شما هم دوست داشته باشن ✌

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط