مولتی ویتامین و قرصای دیگرم مثل آهن سروقت بخورید
پروتئین کربوهیدرات چربی مفید
به طور مثال:
پروتئین تو ماهی هست و گوشت و سینه مرغ
کربوهیدرات تو برنج بلغور گندم هست
چربی مفید تو گردو و ماهی و آووکادو و .... هست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.