سلام بچه ها
شوهرم بامیه خریده برای یک وعده زیاده
چطوری نگه میدارید تو فریزر؟
و چهخدت مصرف میکنید ؟

سرخ کن بزار فریزر عالی من انقدر دوست دارم

پاک کن
بلانچ کن
سرد شد فریز کن

من میشورم یه کوچولو دسته اش رو کوتاه میکنم(زیاد کوتاه کنی لیز میشه) و بخار پز میکنم برای کل سال

بلانچ کنید
بشورید بریزین تو آب جوش ۳ تا ۵دقیقه جوشید زود بریزین تو آب یخ
بعد آبکش کنید بزارین آبش کامل بره
اینطوری بهترین ماندگاری رو تو فریز داره

من میشورم بعددک ابش رفت تونایلون‌میزارم فریزر هرموقع بخام تازه هست پخته کنی لزاری بدشکل میش

پاک میکنم تهشو بعد با یکم آب میپزم نرم که شد میزارم فریزر