دکتر برام امگا ۳ ننوشته
ففط اهن و کلسیم میخورم
ایرادی داره به نظرتون؟

من الان هم هنوز میخورم و رو شیرم خیلی تاثیر داره

بنظرم هفته ای سه تا بخور
یا ب جاش ماهی بخور
دکتر من میگف امگا نمیخوری جاش ماهی بخور هرهفته تامین میکنه امگای موردنیاز رو

به من پرگمام داده که توش امگا ۳ هم هس و هفته ای دوتا مصرف میکنم

به من تو ۲۲ هفته داد

ب منم نداد

واسه منم ننوشته

منم نمیخورم ولی مولتی ویتامینی که میخورم توش داره.

به منم گفت زوده

به منم نداده