مامانایی که زایمان کردین ،
تجربه ای ، نصیحتی ، توصیه ای ندارین؟🥲
راجب هرررچی که فکر میکنین اگه به عقب برگردین
انجامش میدین حتما

شیاف دیکلوفناک باخودت ببر خیلی مهمه و لازمه قطره شیر افزا هم همینطور

عزیزم به خودت امید بده انرژیتو کامل نگهدار واسه زمانی که میخاد بچه ب دنیا بیاد هیچی استرس نداشته باش سعی کن خودتو آروم کنی
این همه زایمان طبیعی انجام دادن توام یکی مثل بقیه استرس خیلی بده خیلی آرامش خودتو حفظ کن مطمئن باش زایمان راحتی داری من اصلا استرس نداشتم ب خودم امید میدادم باور کن دردام مثل درد پریودی بود شاید فقط لحظه ای ک سر بچه م داشت بیرون میومد درد داشتم اونم قابل تحمل بود واسم

حتما ورزش و پیاده روی و رابطع داشته باش روز زایمان بعد ۳ یا ۴ سانت اجازه میدن بیای پایین حتما ورزش کن تا زود رحمت باز شه و به جای جیغ و تحمل ورزش و زور زدن و تنفس و حتما به کار ببر اناناسم عالیه بخور برایع بعد زایمانم حتما شربت مگنی میلک طبق دستون روش بخور تا یبوست نشی
مراقبت بخیه هم با ابگرم که توش یکم بتادینه بشور و خشک کن با سشوار چرک خشک کن هم حتما بخور چون عفونت کنه خیلی دردسره

شل بگیر 😐😅😅

هرچی بخوای فکر کنی خیال کنی بترسی استرس بگیری
همه چی بدتر و سختتر میشه
خودتو بسپار به بالاسری و با حال خوب برو
هرچی هم شد با خودت فکر و خیال و غر غر نکن

اگه طبیعی هستی خودت برابدترین شرایط ممکن اماده کن اگه سزارینی اونم بعدزایمان تا ده روز نمیتونی یه سرفه کنی برااونم اماده باش

طبیعی یا سزارین؟