🔶️🔸️🔶️🎲 بازی‌های ساده و بی‌خطر برای نوزاد ۳ ماهه🔸️🔶️🔸️

1. آواز و صدا درآوردن 🎶
🔸️با صدای نرم براش آواز بخون یا صداهای بامزه مثل "بوووم" یا "آآآ" در بیار.
🔸️نوزاد کم‌کم تقلید می‌کنه و جواب میده.

2. بازی آی‌قاپا (Peekaboo / دالی بازی) 🙈
🔸️صورتت رو پشت دست یا روسری قایم کن و بعد نشون بده.
🔸️بچه‌ها عاشق غافلگیری ملایم هستن.

3. لمس ملایم و ماساژ ✋
🔸️کف دست، کف پا یا گونه‌شو خیلی نرم نوازش کن.
🔸️این کار حس امنیت و آرامش میده و پیوند عاطفی رو تقویت می‌کنه.

4. آیینه بازی 🪞
🔸️بچه‌ها عاشق دیدن صورت خودشون توی آیینه هستن.
🔸️یه آیینه نشکن مخصوص بچه بذار جلوش، می‌بینی با ذوق نگاه می‌کنه.

5. تکان‌های نرم و ایمن 🤱
🔸️وقتی توی بغله، خیلی ملایم تکون بده یا باهاش بچرخی.
🔸️ریتم حرکت، حس شادی و امنیت بهش میده.

6. جغجغه و اسباب‌بازی‌های صدا‌دار سبک 🎁
🔸️جلوی چشمش تکون بده تا دنبالش کنه.
🔸️این کار باعث تقویت بینایی و هماهنگی چشم و دست میشه.

⏰ نکته مهم:

🔸️هر بازی کوتاه باشه (۲–۵ دقیقه کافیه).
🔸️وقتی خسته یا بی‌حوصله شد، ادامه نده.
🔸️توی این سن بیشتر تعامل، تماس چشمی و صدای مامان‌بابا مهمه تا اسباب‌بازی‌های خاص.

۱ پاسخ

ممنون عزیزم از اطلاعاتی که دادی ❤️

سوال های مرتبط

مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی
❌️❌️مشت کردن دست‌ها تو نوزادان❌️❌️ خیلی شایع و طبیعی هست، چون سیستم عصبی هنوز کامل تکامل پیدا نکرده. معمولاً تا حدود ۳ تا ۴ ماهگی دست‌ها بازتر میشن و کنترل بیشتری پیدا می‌کنن.
ولی می‌تونی با دست‌ورزی ملایم کمک کنی:

🔶️🔸️🔶️✋ تمرین‌های ساده دست‌ورزی برای نوزاد🔶️🔸️🔶️

(این کارها رو وقتی بچه آرومه و بیداره انجام بده، نه موقع گریه یا گرسنگی)

1. باز کردن ملایم انگشت‌ها
🔸️ انگشت کوچولو رو خیلی آرام از مشت بچه بیرون بکش.
یکی‌یکی انگشت‌ها رو باز کن و کمی ماساژ بده.

2. فشار کف دست
🔸️انگشت شستت رو بذار وسط کف دست بچه.
بذار خودش مشت کنه، بعد آروم باز کن. این کار رفلکس گرفتن رو تحریک می‌کنه.

3. نوازش کف دست و انگشتان
🔸️با نوک انگشت یا یه حوله نرم، روی کف دست و انگشت‌ها حرکت دایره‌ای بده.

4. باز و بسته کردن همراه بازی
🔸️یه اسباب‌بازی نرم یا حلقه پارچه‌ای سبک رو بذار کف دستش.
وقتی گرفت، بعد از چند ثانیه آروم اسباب‌بازی رو از دستش خارج کن.
دوباره بذار دستش باز کنه و دوباره بگیره. این کار باعث تقویت عضلات و هماهنگی چشم و دست میشه.

5. حرکت دست به سمت دهان
🔸️دست بچه رو خیلی ملایم به سمت دهانش بیاور.
این تمرین باعث میشه هماهنگی بین چشم، دست و دهان بهتر بشه و رفلکس مکیدن تقویت بشه.

6. لمس بافت‌های مختلف
🔸️اجسام نرم، لطیف، کمی برجسته یا حلقه‌های پارچه‌ای سبک بده دستش تا لمس کنه.
این کار حس لامسه و هماهنگی دست رو تقویت می‌کنه.

7. حرکت چرخشی مچ دست
🔸️وقتی دستش باز شد، خیلی ملایم مچ دستش رو بچرخون (به جلو و عقب).
این کار باعث تقویت انعطاف‌پذیری و حرکت طبیعی مچ میشه.
مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی
🔸️🔶️🔸️قلقلک دادن نوزاد🔸️🔶️🔸️

🔶️1. زیر ۶ ماهگی اصلاً توصیه نمی‌شه
🔸️نوزاد خیلی کوچیک هنوز توانایی کافی برای ابراز ناراحتی یا توقف بازی نداره.
🔸️ممکنه باعث استرس یا تحریک بیش از حد سیستم عصبی بشه.

🔶️2. بالای ۶ ماهگی و با احتیاط
🔸️اگه بخوای، می‌تونی خیلی ملایم کف دست یا کف پای کوچولو رو لمس کنی (نه قلقلک شدید).

🔶️قلقلک طولانی یا شدید ممکنه باعث:
🔸️اختلال در تنفس (چون کودک از شدت خنده نمی‌تونه درست نفس بکشه).
🔸️احساس ناتوانی یا استرس (چون نمی‌تونه به راحتی "نه" بگه یا متوقف کنه).
🔸️بعضی بچه‌ها حتی بعداً به قلقلک شدن حساس و مضطرب می‌شن.

🔶️3. راه‌های جایگزین بازی ایمن‌تر:
🔸️نوازش ملایم دست و پا
🔸️ماساژ آرام کودک
🔸️بازی‌های حرکتی مثل "آیی‌با" (دست‌زدن یا حرکت صورت مقابل صورت کودک)
🔸️آواز خوندن یا صداهای خنده‌دار

✅ خلاصه:
🔸️برای نوزاد زیر ۶ ماه اصلاً قلقلک نده.
🔸️بعد از اون هم خیلی ملایم و کوتاه، طوری که کودک خودش لذت ببره و بتونه واکنش نشون بده.
🔸️بهترین بازی‌ها برای نوزاد همون نوازش، لبخند، صدا و تماس چشمی هستن
مامان نامی مامان نامی ۵ ماهگی
مامان عسلچه مامان عسلچه ۵ ماهگی
🌼 راه‌های ملایم برای بیدار کردن نوزاد:

1. تغییر وضعیت بدن نوزاد

نوزاد رو از وضعیت خوابیده به حالت نیمه‌نشسته یا بغل کردن عمودی بیارین.

این تغییر موقعیت به‌آرومی باعث بیداری می‌شه.


2. باز کردن قنداق یا لباس

لباس یا قنداق گرم خواب‌آلودش می‌کنه.

لباس‌هاشو دربیارین (در دمای مناسب اتاق)، که پوستش خنک‌تر بشه و بیدار شه.


3. تعویض پوشک

حتی اگه خیس نیست، می‌تونین به‌عنوان بهانه برای بیدار کردن، پوشکش رو باز کنین و دوباره ببندین.

تماس با پوست و حرکت بیدارش می‌کنه.


4. لمس کردن کف پا، کف دست یا گوش

نوازش یا مالش ملایم کف پا یا دست، گوش‌ها یا گونه‌ها معمولاً پاسخ می‌ده.


5. بوسه یا تماس پوستی (skin to skin)

تماس پوست به پوست با مادر یا پدر (روی سینه‌ی برهنه) بیداری نوزاد رو تحریک می‌کنه و هم‌زمان باعث افزایش میل به مکیدن می‌شه.


6. استفاده از حوله گرم و مرطوب (با احتیاط!)

حوله یا دستمال گرم و مرطوب رو آروم روی پا یا شکمش بذارین، نه سرد باشه نه داغ.

این تحریک حسی خفیف بیدارش می‌کنه.


7. صحبت کردن یا صدا زدن با لحن ملایم

با صدای آروم و آرامش‌بخش باهاش حرف بزنین یا اسمش رو صدا بزنین.
مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی
🎯 روش انجام ❌️«بازی صدارو بگیر» ❌️ برای کوچولوی ۸۵ روزه

1. وسیله مناسب انتخاب کن
🔸️جغجغه سبک و نرم یا توپ کوچیک با زنگوله.
🔸️ترجیحاً رنگ روشن یا کنتراست‌دار (مثل زرد، قرمز، سیاه‌سفید).

2. در فاصله مناسب بایست
🔸️بچه رو در بغل یا روی تشک بازی بخوابون.
🔸️جغجغه رو حدود ۲۰–۳۰ سانت از صورتش نگه دار.

3. مرحله شنیدن
🔸️جغجغه رو به آرامی تکون بده تا صدا بده.
🔸️از یک طرف صورتش شروع کن و کم‌کم به سمت وسط بیار، ببین نگاهش دنبال صدا میره یا نه.

4. مرحله دسترسی
🔸️وقتی نگاهش رو به جغجغه ثابت کرد، آروم‌تر تکون بده تا وسوسه بشه دستش رو دراز کنه.
🔸️اگه دستش رو حرکت داد، بگذار باهاش تماس پیدا کنه (حتی اگه هنوز نتونه محکم بگیره).

5. تکرار با تشویق
🔸️با صدای هیجان‌زده بگو: «آفرین! گرفتییی!» تا ارتباط مثبت پیدا کنه.
🔸️هر بار بیش از ۱–۲ دقیقه انجام نده که خسته نشه.

❌️ نکته مهم:
در این سن هدف گرفتن کامل نیست، هدف اینه که چشم‌هاش صدا رو دنبال کنن و دستش شروع به حرکت هماهنگ کنه.
با تکرار روزانه، کم‌کم از لمس به گرفتن واقعی می‌رسه.
مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی
چرا تلویزیون برای خواب نوزاد مزاحم حساب می‌شه؟

1. نور زیاد و چشمک‌زن صفحه

نور آبی و فلاش‌های متوالی تلویزیون، مغز نوزاد رو تحریک می‌کنه و باعث می‌شه بدنش هورمون خواب (ملاتونین) کمتر ترشح کنه.

حتی با چشم‌های بسته، نوزادها نور و روشنایی رو از پشت پلک حس می‌کنن.


2. صدای پس‌زمینه یا ناگهانی

صدای تلویزیون مخصوصاً وقتی آهنگ، صحبت تند، یا افکت ناگهانی داره (مثل صحنه‌های فیلم، اخبار یا تبلیغات)، می‌تونه خواب سبک نوزاد رو قطع کنه یا باعث بی‌قراری بشه.

مغز نوزاد در زمان خواب، هنوز خیلی فعاله و به صدای محیط واکنش نشون می‌ده.


3. برهم زدن چرخه خواب شب و روز

اگر همیشه در پس‌زمینه تلویزیون روشن باشه، نوزاد یاد نمی‌گیره شب با تاریکی و سکوت بخوابه و روز با نور و صدا بیدار بمونه. این باعث بی‌نظمی خواب در درازمدت می‌شه.



---

🍼 پس چیکار کنیم؟

✅ در زمان خواب نوزاد:

تلویزیون رو خاموش کن یا صدای خیلی ملایم بذار (مثلاً اگه بچه خوابه، با هدفون فیلم ببین).

نور محیط رو ملایم کن (نه کاملاً تاریک و نه خیلی روشن).

از صداهای یکنواخت و آرام مثل "وایت نویز" استفاده کن (اگه خواستی، فایل صداش رو هم برات می‌فرستم).



---

🟡 نکته مهم:

حتی تماشای تلویزیون توسط نوزاد بیدار (مثلاً وقتی بیداره ولی داره به صفحه نگاه می‌کنه) هم برای مغز در حال رشدش مناسب نیست و توصیه نمی‌شه — مخصوصاً تا سن ۱۸ ماهگی.
مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی
🔸️🔶️🔸️تامی تایم (زمان خواباندن نوزاد روی شکم در حالت بیداری)🔸️🔶️🔸️
خیلی مهمه، چون به تقویت عضلات گردن، شانه و بالاتنه کمک می‌کنه و برای پیشگیری از تخت‌شدن پشت سر هم مفیده.


🔸️ مدت و دفعات در دو ماه و نیم

مجموع روزانه: حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، ولی پراکنده در چند نوبت (مثلاً ۳ تا ۵ دقیقه، چند بار در روز).

می‌تونی از ۱ دقیقه شروع کنی و هر روز کمی اضافه کنی تا نوزاد عادت کنه.

🔸️نکات ایمنی

1. همیشه در حالت بیداری و زیر نظر کامل انجام بشه.

2. روی سطح صاف و ایمن (فرش تمیز، پادری نرم، یا مت مخصوص بازی نوزاد).
3. لباس راحت و بدون اکسسوری (پاپیون، گیره سر، شال و …) باشه.
4. اگه نوزاد بی‌قرار شد، مکث کن و بعد دوباره امتحان کن.


🔶️ روش‌های جذاب کردن تامی تایم

🔸️روبه‌روش دراز بکش و باهاش حرف بزن یا آواز بخون.
🔸️از آینه نشکن مخصوص نوزاد استفاده کن.
🔸️اسباب‌بازی‌های رنگی یا فلش‌کارت سیاه و سفید جلوش بذار.
🔸️گاهی روی سینه یا شکم خودت بخوابونش (روی بدن مامان یا بابا بودن معمولاً براش آرامش‌بخشه).
مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی
🔸️🔶️🔸️🧸 تمرین‌ها و مراقبت‌های روزانه تورتیکولی 🔸️🔶️🔸️

۱. تغییر جهت خواب 🛏️
🔸️وقتی نوزاد رو به پشت می‌خوابی، سرش رو طوری بذار که مجبور بشه به سمت مخالف نگاه کنه.
🔸️می‌تونی بالش‌های مخصوص یا حوله لوله‌شده (زیر نظارت خودت) بذاری تا سرش خیلی راحت به سمت درست قرار بگیره.

۲. اسباب‌بازی و تحریک دیداری 🎶
🔸️اسباب‌بازی‌های رنگی، عروسک یا چراغ رو سمتی که کمتر نگاه می‌کنه بذار.
🔸️وقتی باهاش بازی می‌کنی یا شیر میدی، بیشتر سمت مخالف گردنش قرار بگیر تا توجهش اون طرف جلب بشه.

۳. تغذیه با شیشه یا شیر مادر 🍼
🔸️وقتی شیر میدی، جابه‌جا کن. یعنی همیشه از یک سمت بغل نگیر.
اینطوری مجبور میشه به دو طرف گردن بچرخه.

۴. کشش ملایم گردن ✋
(حتما آروم و بدون زور)
🔸️نوزاد رو به پشت بخوابون.
🔸️خیلی ملایم سرشو به سمت مخالف بچرخون (سمتی که سخت می‌چرخه).
🔸️فقط تا جایی که خودش مقاومت نکنه، چند ثانیه نگه دار و رها کن.
روزی چند بار، هر بار ۵–۱۰ ثانیه کافیه.

۵. تایم روی شکم (Tummy time) 🤸
🔸️روزی چند بار، ۳–۵ دقیقه روی شکم بخوابونش (وقتی بیداره و تو کنارش هستی).
این کار عضلات گردن و شونه‌هاشو قوی می‌کنه.

⏰ نکات مهم
🔸️تمرین‌ها باید نرم و بدون اجبار باشه.
🔸️هر روز چند بار (در مجموع ۱۵–۲۰ دقیقه) کافی‌ه.
🔸️معمولاً با همین کارها توی چند ماه نتیجه می‌گیری.

❌️❌️اگه با این تمرین‌ها بعد از ۱–۲ ماه بهبود واضحی ندیدی یا گردن بچه خیلی کجه، باید پزشک اطفال یا فیزیوتراپیست اطفال ببینه.
مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی
روند تکاملی نوزاد دوماهه

✅️1. مهارت‌های حرکتی
حرکت سر: نوزاد در حالت خوابیده به شکم (شکم‌خوابی) می‌تواند سرش را برای چند ثانیه بلند کند و به اطراف بچرخاند.
کنترل گردن: بهبود کنترل عضلات گردن و پشت، شروع نشستن با کمک
حرکات دست: شروع گرفتن اجسام سبک، مشت کردن دست‌ها، اما هنوز مهارت کامل دست گرفتن ندارد
ضربه زدن: حرکت دست‌ها به سمت اشیا و ضربه زدن به آنها

✅️2. مهارت‌های بینایی
تمرکز چشمی: می‌تواند اشیا را در فاصله 20 تا 30 سانتی‌متری بهتر دنبال کند
تشخیص چهره: تمایل بیشتر به دیدن چهره‌های آشنا
واکنش به نور: حرکت چشم‌ها به سمت نور یا اشیا متحرک

✅️3. مهارت‌های شنوایی
تشخیص صدا: پاسخ به صداهای بلند و آشنا، چرخش سر به سمت منبع صدا
تشخیص صدای والدین: آرام شدن یا برانگیخته شدن با صدای آشنا
شروع واکنش‌های صوتی: تولید صداهای ساده مانند غرغر یا آ‌آ

✅️4. مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی
لبخند اجتماعی: لبخند زدن به صورت آگاهانه به افراد آشنا
تماس چشمی: نگاه کردن طولانی‌تر به افراد هنگام تعامل
بیان نیاز: گریه کردن برای جلب توجه و بیان نیازها

✅️5. مهارت‌های حسی و لمسی
احساس: علاقه‌مندی به لمس کردن و کاوش اشیای اطراف با دست و دهان
واکنش به لمس: واکنش به نوازش، در آغوش گرفتن و لمس پوست

⏪️نکات مهم:
◀️هر نوزادی با سرعت خودش رشد می‌کند، پس کمی تفاوت در رسیدن به این مهارت‌ها طبیعی است.
◀️فعالیت‌هایی مثل صحبت کردن، بازی با اسباب‌بازی‌های نرم، و گذاشتن نوزاد به حالت شکم‌خوابی (زیر نظر) باعث تقویت مهارت‌ها می‌شوند.
◀️اگر نگرانی درباره رشد کودک داری، حتما با پزشک متخصص مشورت کن.
مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی
🔸️🔶️🔸️✨ تغییرات جسمی نوزاد در ۳ ماهگی🔸️🔶️🔸️

1. رشد قد و وزن و دور سر
🔸️وزن: حدود ۲ برابر وزن زمان تولد (میانگین: ۵ تا ۶ کیلوگرم).
🔸️قد: حدود ۵۷ تا ۶۲ سانتی‌متر.
🔸️دور سر: حدود ۴۰ سانتی‌متر.
📌 البته این‌ها میانگین هستن، مهم‌تر از عدد مطلق، روند رشد روی نمودار رشد هست.

2. حرکت و کنترل بدن
🔸️گردن قوی‌تر میشه؛ وقتی به شکم می‌خوابه، سر و سینه‌شو بالا می‌گیره.
🔸️پاها و دست‌ها دیگه کمتر جمع شده‌ن و آزادانه تکون میده.
🔸️به اشیا نگاه می‌کنه و دست‌هاشو به سمتشون دراز می‌کنه (هماهنگی چشم و دست شروع میشه).

3. قدرت بینایی و شنوایی 👀👂
🔸️رنگ‌ها رو بهتر تشخیص میده (به‌خصوص قرمز و آبی).
🔸️می‌تونه نگاهش رو دنبال یک جسم متحرک بچرخونه.
🔸️صداها رو بهتر تشخیص میده و با صداهای آشنا (مثل صدای مامان) آروم میشه.

4. دهان و زبان 👅
🔸️بزاق بیشتری تولید می‌کنه (خیلی از مامان‌ها فکر می‌کنن دندون درآوردنه، اما در این سن طبیعی‌ه).
🔸️دست‌هاشو زیاد به دهان می‌بره، چون مرحله‌ی شناخت محیط با دهانه.

5. خواب و بیداری 😴
🔸️در شب خواب طولانی‌تر میشه (گاهی ۵–۶ ساعت پشت‌سر هم).
🔸️در روز چندین چرت کوتاه می‌زنه.
🔸️جمع خواب شبانه‌روزی حدود ۱۴–۱۶ ساعت هست.

6. تغییرات اجتماعی و احساسی 💞
🔸️لبخند اجتماعی نشونه‌ی مهم این سنه (به چهره‌ی آشنا لبخند می‌زنه).
🔸️غان‌وغون می‌کنه و با صدا جواب میده.
🔸️وقتی کسی باهاش بازی می‌کنه، واکنش نشون میده (خنده، دست‌وپا زدن).

📌 خلاصه:
در ۳ ماهگی نوزاد دیگه فقط یه موجود کوچیک و خوابالو نیست، بلکه 🔸️کم‌کم داره با محیط و آدم‌ها ارتباط برقرار می‌کنه و بدنش هم کنترل بیشتری پیدا می‌کنه.
مامان تاریا 👶🏻🩵 مامان تاریا 👶🏻🩵 ۳ ماهگی