برای وزن گیری پسرم یه راهنمایی خوب بکنین

من از شربت مولتی ویتامین پدیا بست خیلی نتیجه خوب دیدم واینکه اکثرا چیزای مقوی ومفید میدم خیلی کم پیش میاد هله هوله بخوره بیشتر سمت شیر وخرما ومغزیجات وبرگه بردمش

تنظیم تایم خواب غذاهای مقوی بیشتر کردن تعداد وعده ها. استفاده از مغزیجات و لبنیات .عصرونه مقوی سیب زمینی و موز و آناناس. خوردن روزی یک عدد تخم مرغ

توروخدا به منم بگید

غذا خوب نمیخوره؟ خواب شبش خوبه؟