من صبح صبحانه خوردم با یکم میوه دیگه اشتها ندارم
بهداشت که رفته بودم میگفت همش باید در حال خوردن باشی وعده های غذایی تو بیشتر کن و...
اخه اشتها ندارم چیزی بخورم دیگه تا نهار

همین بهداشت ک میگه بخور بخور
فردا وزنت بره بالا باز میگه چرا انقد اضافه وزن؟دیگه کمتر بخور فلان😐🤦‍♀️زر میزنن بعضی چیزاشونو جدی نگیر

بهداشت زر زیاد میزنع😂

بدن انسان نیازشو بروز میده دلت هرچی بکشه همون بدن نیازداره تو برنامه طبیب شنیدم که بدن نیازهاشو بروزمیده که یه بارادم شیرینی میخدیه بار گوشت یه بار شیر وووو منظورم جدا از هوس بارداری هست حالت بدن عادی حالا ماکه چندتابچه اوردیمم همش درحال خوردن نبودیم هرجور دلت میکشه عزیزم

منم همینم منم وعده خودمو میخورم نهایت مابین میرم مثلا یه میوه دوتا انگور میخورم

درست مص من دیروز منو بهداشت جا دکترتغذیه فرستاد ،اصلن نمیتونم بخورم چیزی الان ک چن روزه سرمو نمیتونم بلند کنم سرگیجه دارم

عزیزم دوست داشتی بیا گروه تلگراممون
باردارن همه
تعداد هم زیاد نیست
به این ایدی پیام بده
@ftme_kh91

هی به منم گفتن بخور خوردم و خوردم حالا رفتم میگه اضافه وزن داری جلو خودتو بگیر تا اخر بارداری فقط اجازه داری ۱۰۰گرم اضافه کنی🫠🫠😅

درست وعده های غذایی تو باید زیاد کنی ولی حجم شون باید کم کنی چون معده روده هات تحت فشار هستن

اصلا هم اینجوری نیست
هر چه قدر میخوری سعی کن مقوی باشه نیاز نیست زیاده روی کنی
همون سه وعده با میان وعده هات کافیه زیادی نخور

😕💔منم اشتها ندارم ۴۴کیلوعم

منم اولشم هیچی اشتها ندارم تو هشت روز یک کیلو کم کردم من ک یکسال استپ وزنی داشتم