خانوما تورو خدا کمکم کنید یک سال و ۶ ماه که اقدامم
تنبلی شدید دارم بخاطر همین قضیه حتی با ۳ تا امپول ازادسازی تخمک رو ازاد نمیکنم
چیکار کنم متفورمین میخورم
امروز ۶ سیکلم هست

لاغر کن.تغذیه خوب .گرمیجات استفاده کن.سردیجات و قند مصنوعی رو حذف کن.ورزش کن

استرس نداشته باش استرس خودش تنبلی رو بیشتر میکنه

عزیزم وزنت رو بیار پایین و بادکش هم شکم هم انجام بده من کمی تنبلی داشتم بادکش انجام دادم خوب شدم
بادکش رحم رو گرم میکنه و گرمی جات بخور .شیرینی جات مصنوعی نخور .چیپس و پفک نخور

حتما ورزش کن پیاده روی برو گرمیجات بخور رحمت آماده باشه روغن سیاهدونه بمال زیرشکمت مخصوصا موقع پریودی

من تجربه ندارم ولی اینطوری که شنیدم اگر اضافه وزن داری وزنت رو بیار پایین ورزش و پیاده روی داشته باش شبا زود بحواب صبح زود بیدار شو استرست رو کم کن غذای درست بخور سبزیجات و پروتئین بیشتر کن

امپول ازادسازی رو‌به نافت بزن اینبار