سلام دوستان
من تنبلی تخمدان دارم و خیلی تخمک ازاد نمیکنم چیکار کنم بدون امپول بتونم تخمک ازاد کنم؟!

تجربه منو بخوای
شب زود بخواب صبح زود بیدارشو
فعالیت کن پیاده روی کن صبحونه مقوی بخور
برو بیرون خوش بگذرون استرس نداشته باش
تاریخ پریودتو حساب نکن
غذای سالم و تازه و سبزیجات بخور
ورزش کن ورزش کن ورزش کن

بومادران ورازیانه برای تنبلی تخمدان خوبه

علائم تنبلی رو داری؟یا سونو دادی برای تخمکات؟

پودر اینوفولیک خیلییی خوبه حتما امتحان کن

گرمی بخور من از وقتی میخورم خیلی بهتر شدم فعالیت هم داشته باش

چن وقته اقدامی

شب تا قبل ۱۱ بخواب
صبح تا ۹ بیدار شو
صبحونه بخور
و نکته دوم هر روز ۲۰ دیقه پیاده روی داشته باش
این دوتا مهم ترین چیییزهههههههه
کاری ک من تو ۶ ماه اقدام نکردم
ولب ماهی ک نتیجه گرفتم انجام دادم🙃

پیاده روی صبحگاهی

منم لایک کن ببینم گلم

ورزش هوازی