خانماا یع راهکار واسه کمردرد بگین دارم مینیرم از درد

ببین من از،هفته های تو کمردرد گرقتم فقط و فقط غذاتو تقسیم کن هر یه ساعت یا دوساعت غذامو میخورم یعنی یه بشقاب غذارو تقسیم بر سه میکنم، غذای نفاخم نخور.. من ک کمردردم اینطوری افتاد

تو بارداری طناب 🤔🤔🤔🙄🙄دورازجونش بچه میافته ک
سعی کن استراحتتو بیشتر کنی منم همینم کودی کمرم دارم شوهرم با روغن زیتون چرب میکنه آروم میماله یکم دردم ساکت میشه

من قرص کلسیم گرفتم ولی هنوز که درده هست استراحت هم دارم

استراحت فقط

من از ماه اول درد دارم فقط دراز میکشم بهتر میشم

طناب بزن