خانما ۴ روز مونده ب تاریخ زایمانم تا الان زایمان نکردم خسته شدم خیلی سنگین شدم بنظرتون چکار کنم سریع زایمان کنم

هیچی بشین ت خونه تا دردت بگیر من این همه تلاش کردم بی فایده بود

هیچی مثل ورزش های زایمان نیست گوگل بزن عالیه
ماساژ پرینه
ورزش کگل
بشین پاشو
حالت نشسته جارو کشیدن

خرما اناناس و تا مبتونی اب هویج بخور دهانه رحمو شل میکنن و زایمان سریع و راحتی داری

پیاده روی پله نوردی اسکات زیر دوش اب گرم ...
ماساژ کمر
قر دادن
کمرتو باسنتو بچرخون مدام
حالتی ک تو تشت لباس لگد میکنناون مدلی مدام حرکت کن ....درجا
رابطه بدون جلوگیری موثر ترینع

سلام منم همینجوری ام 3 روز مونده درد هم ندارم

من ۴۰ هفته ۱ روز زایمان کردم