سلام خانومای باردار هم هفته من،، شما واسه از این پهلو به اون پهلو شدن. بلند میشین. میشینین یا خوابیده ؟

همون طور دراز کش این پهلو اون پهلو میشم وگرنه که خیلی سخته بخوای هی بیدار بشی 🤕

خوابیده
نمیشه که هی پاشد نشست

سه ماه اخر باید بلند بشی اولاش نمیخواد

الان زوده واسه ماهای آخر فکر کنم از ۷ ماه به بعد باید بلندشیم بشینیم بعد به پهلو بخوابیم
تا میتونید هم بیشتر به پهلو چپ بخوابید بخاطر گردش خون

نیاز به نشستن نیست فقط آروم دست به دست شو

الان زوده برای این کار .اینا برای ماه های بالاتره .مثلا تو هفته ۱۴ اینا اکثریت همون ب کمر میخوابن و صرفا ب پهلو نمیخوابن

نه از دکترمم پرسیدم گفت لازم نیست فقط باید آروم بچرخی من اول میام رو کمر بعد میچرخم اون وری

خوابیده

نه بابا نياز نيس

منکه به پهلو چپ میخوابم همین که خوابم گرفت طاق باز میشم چندین ساعت اصلا هم متوجه نمیشه خدا اخر منو به بخیر کنه😅

والا دو سه تاشو پا میشم
ولی خودم حس میکنم تو خوابم اینور اونور میشم و حواسم نبست😂

نبابا همونطور دراز کش