دوهفته رژیم گرفتم چ اشتباهی کردم🫤شیرم کلا رفته، خودمم زیادی لاغر شدم، ینی دوباره شروع کنم ب غذا خوردن دوباره شیرم برمیگرده؟😞🙁

گلم اینکه چیزی نخوری اشتباهه بجاش برنجت رو کم کن نون کمتر بخور باغذات سرخ کردنی کمتر مصرف کن گرسنه میشی هله هوله و غذا نخور مغزیجات و میوه و آبمیوه مصرف کن یه روز درمیون تخم مرغ آب‌پز بخور یه روز درمیون خوراک لوبیا یا عدسی
با همینا هم شیرت کم نمیشه هم لاغر میشی من با این روال حدود ۴کیلو کم کردم تو این دوماهه ولی چند وقته هله هوله میخورم وزنم رفته بالا

عزیزم دوران شیردهی اصلا نباید رژیم گرفت

ازدکتررژیم گرفتی؟

عزیزم شما شیر میدین الان اصلا نباید رژیم بگیرین بایدمیوه و غذاهای مقوی بخورین

الان چه وقت رژیم گرفتنه موقع شیردهی

میشه بگی چه جوری رژیم گرفتی؟ رژیم سخت گرفتی؟ منم رژیم گرفتم از طرفی دلم نمیخواد ایتجوری چاق بمونم اعتماد به نفسم رفته بدم میاد از هیکلم دوست دارم لاغر بشم از طرفی هم میترسم شیرم کم بشه نمی‌دونم چیکار کنم

چه رژیمی گرفتی
به منم بگو😥😥😥

خوشبحالت زود چاق میشی