سلام مامانایی که بچشون حساسیت به پروتئین گاوی دارن و شیرمادر میخورن برا صبحونه و ناهار شام چی میخورید؟ تخم مرغم نباید بخوریم یا اشکالی نداره؟

والا من اونموقع ک رژیم بودم همه دکترا میگفتن تخم مرغ هم نخور

فقط لبنیات نخور به من دکتر گفت گوشت گاوم میشه ولی لبنیات نه

لبنیات بز اشکال نداره؟

تخم مرغ که پروتئین گاو نداره 😅
هر چیزی که توش شیر یا گوشت گاو نباشه رو میتونی بخوری عزیزم
اتفاقا تخم مرغ بهترین منبع دریافت پروتئین میتونه باشه برات 🌹