خانوما من صبحا بیدار میشم کمرم خیلی خشکه و درد میکنه،نمیدونم همه جوره هم امتحان کردم،ولی صبحا بحدی کمرم خشکه که حالمو میگیره،حتی شبا هم تو خواب بسختی تکون میخورم

جای سرد نخاب بیین چطور مثل فنز بلند میشی🙂

سلام سعی کن رو تشک نخوابی، بیشتر پتو دولا کن روش بخواب ببین بهتر میشی من خودم رو تشک میخام صبح کمردرد ولی رو پتو نه.

من زانوهام اینجوریه به سختی خم میکنم یا بلند میشم فک کنم از حاملگی‌ه ببین تو اینترنت چه تمریناتی برا خشکی کمر هست

دقیقا منم همینطورم تموم استخونهام درد میکنه

شما خوب شدی گلم ؟