سلام مامانا ،خواستم از تجربه امشبم بگم
من دو روز یبوست شدید گرفتم ،تو این دو روز انجیر ،گلابی و الو هم خوردم تاثیر نداشت یک ساعت پیش دو قاشق غذاخوری روغن زیتون خوردم پشت سرش یک لیوان آب ولرم، به پهلو چپ ی نیم ساعت دراز کشیدم، بعد دیگه حالت دلپیچه شدم یکم رفتم دسشویی و خلاصه راحت شدم 🙃🥴

شربت معده میخوردی :/
شربت المینیوم ام جی یا لاکسی ژل 😁😬🫣🫢😂انقدر هم عذاب نمیکشیدی

روغن زیتون تنها چیزیه که روم تاثیر میزاره اما از مزش که بدم میاد بیشتر زیتون میخورم

وای من نزدیک ۱هفته یبوست شدیدمردم ب خدارودهام سنگین نمیدونم چ کارکنم

روزی چندتا دونه انجیر بخیسون آخر شبا بخور اصلا یبوست نمیگیری
هلو و گلابی ام بخور جوابه، سیب نخور

وای منم اسیر شدم اصلا
آنقدر میرم دستشویی منتظر که رگ پام گرفته

بستگی ب بدنت داره . من صبح ها ی لیوان شیر گرم میخورم دستشوئم میگیره

اره ولی باید مواظب باشی یهو شل میشه سفت نمیشه باز 😂😂

اول صب ناشتا اب ولرم بخوری و شب موقع خواب خیلی خوبه برا یبوست

😬😁😬😁😬😬😬😬😁😬🫣😬😬😬🫣🫣🫣🫣🫣😬😬😬🫢

حستو خریدارم الان😂🤩

مرسی عزیزم از اینکه تجربتو باهامون در میون گذاشتی منم الان همین مشکلو دارم