بچه ها قرص گل مغربیم میخورم ورزش و پیادروی هم دارم دردام شروع نمیشه چه کنم

کوهنوردی زیاد رابطه بدون جلوگیری

همچنین
تازه من خاکشیر هم با آب گرم میخورم ناشتایی

یه نظرم اصلا این چیز میزا رو نخورید خواستید شیاف کنید ولی نخورید خدایی نکرده بجه یهو مدفوع میکنه

ولی هنوز جاداری برای اینکه دیرتر بیاد بچه

میگن خاکشیر عسل خوبه
پیاده روی طولانی مثلا یکساعته داری؟

ب صورت شیاف بزار خاکشیر بخور آناناس هم خیلی تاثیر داره بخور