برای بیخوابی را حلی ندارین یا تکرار ادرار

منکه موقع خواب تازه بدنم یادش میاد درد بگیره رو پهلو ها نمیتونم بخوابم کلافه میشم همش بیدارم

صبر و سبر و ثبر فقط😅

اگه پیدا کردی راهی حتما به منم بگو،،عین جغد بیدارم🤦‍♀️

ملاتونین بری بی خوابی بی ضرر هست چون هورمونیه که تو بدنمونه
دکتر برام نوشت

نه خواهر منم همینم طبیعیه باید باهاش کنار بیایم😫

تکرر ادرار طبیعیه،
برای بیخوابی شبا منیزم بخور

من ماست و دوغ هرچی بیشتر بخورم بهتر میخوابم مگرنه اصلا خوابم‌نمیبره