سلام
استرس خود را چگونه و با چه چیزی کاهش بدیم

۳ پاسخ

سلام
من قرص میخورم

به نام خدا نمیدانم😂
اما سعی میکنم قرآن بخونم

با پول خرج کردن😂🦦

مقالات مرتبط

درد تخمک گذاری
درد تخمک گذاری چگونه است؟ علت و روش‌های کاهش آن
بانک خون بندناف چیست
بانک خون بندناف چیست و با چه هدفی راه اندازی شده است؟
بیبی‌کاپ +9 کیلوگرمی‌ها
بیبی‌کاپ +9 کیلوگرمی‌ها با پوشک شورتی مای‌بیبی
لیست داروهای مجاز در بارداری
لیست داروهای مجاز در بارداری + طبقه بندی دارویی

سوال های مرتبط

FATEMEH FATEMEH قصد بارداری
استرس خود را چگونه و با چه چیزی کاهش بدیم
Fatima Fatima قصد بارداری
چگونه در زمان پریود بدن خود رو برای بارداری اماده کنم با سن ۴۰سال
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
فاطمه فاطمه قصد بارداری
خرنوب را چگونه باید استفاده کرد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان mahan مامان mahan هفته هفتم بارداری
خرنوب را چگونه باید استفاده کرد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مشاور طب اسلامی مشاور طب اسلامی قصد بارداری
چگونه از سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟

شما می‌توانید خطر ابتلا به سنگ‌های صفراوی را کاهش دهید اگر:

هیچ وعده‌ی غذایی را از دست ندهید. سعی کنید هر روز صبحانه بخورید.
آهسته وزن کم کنید، کاهش وزن سریع می‌تواند خطر سنگ صفراوی را افزایش دهد.
حفظ وزن سالم. چاقی و داشتن اضافه وزن باعث افزایش خطر سنگ‌های صفراوی می‌شود. هنگامی که به وزن استاندارد می‌رسید، با حفظ رژیم سالم و ادامه تمرین، آن وزن را حفظ کنید.
از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید.
لبنیات کم چرب را انتخاب کنید.
از روغن‌های سالم استفاده کنید.
از مصرف بیش از اندازه غذاهای سرخ شده اجتناب کنید.
تحرک و ورزش داشته باشید.
غلات کامل، سبوس و نان های سبوس دار را به سبد غذایی خود اضافه کنید
مامان فندق مامان مامان فندق مامان هفته هشتم بارداری
عکس بی بی چک را چگونه ارسال کنم تا نظرتان را بگیویید؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی قصد بارداری
مامانای عزیز چه چیزی واسه بچه ۷ ماه بدیم بخوره خواهر زادم اصلا شیر نمیخوره چه چیزی دیگه بدیم ‌
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️خانمها
هر یکساعت از جای خود بلند شوید

💟نشستن‌ بلند مدت و بی‌حرکت احتمال ایجاد عفونت قارچی را در خانم‌ها بیشتر میکند

💟راه رفتن باعث تهویه و کاهش عفونت میشود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
سلام میشه بگین چگونه با لینا استفاده کنم
مامان بنتی🦋🍭 مامان بنتی🦋🍭 قصد بارداری
اموزش جهت بیماران👇👇👇





🏵توصیه‌های غذایی در درمان تنبلی تخمدان

👈سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.
کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می‌تواند منجر به بهبود شرایط شود.
👈تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید.
👈دریافت غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی را نسبت به قبل کمتر نمایید.
👈دریافت غذاهای غنی از فیبر نظیر سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات را افزایش دهید.
👈میزان چربی دریافتی خود به خصوص چربی‌های اشباع را کاهش دهید.
👈غذای خود را در وعده‌های بیشتر ولی در سهم‌های کوچک‌تر میل کنید این کار به کنترل قند خون شما کمک می‌کند.
👈پروتئین نقش مهمی در ثبات قند خون دارد.
سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی نظیر گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و یا آجیل بگنجانید.
👈برای پیشگیری از بروز دیابت، سعی کنید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید داشته باشید.
👈تا حد امکان غذاهای تازه مصرف کنید و از مصرف غذاهای نمک ‌سود شده، کنسروی و دودی خودداری نمایید.

👈سعی کنید سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید
چشم به راه👀🐣 چشم به راه👀🐣 قصد بارداری
سلام خانما زاج سفید چگونه و چه موقع و چه اندازه و با چه مواد دیگه های مخلوط و استفاده کرد برای چه چیز خوبه ؟ کسی بوده استفاده کرده باشه ؟؟؟🤔🤔🤔
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
ناتالیا ناتالیا قصد بارداری
قرص سیبل را چگونه مصرف کنم ؟ دکترم تجویز کرده از روز اول پریودی شروع کنم
mariam mariam قصد بارداری
سلام با و جود تخمدان پلی کیستیک چگونه می تونم بارداربشم؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
کوثر کوثر قصد بارداری
سلام
طریقه مصرف رازیانه برای درمان سردی رحم چگونه هست و چه زمانی مصرف شود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️ پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آن ها را تقویت می کند و تهوع آنان را از بین می‌برد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر