سلام من قبل بارداری ۸۳ کیلو بودم الان شدم ۸۷ میگن اضافه وزن داری و باید برنج و ماکارونی و نان رو حذف کنی و سالاد بخوری بنظرتون چیکار کنم میشه اینکارو کرد یا نه؟
من شنیدم باید طبق ماه بارداری ماهی یک کیلو اضافه کنی ولی حالا چرا اینجور گفتن نمیدونم
البته دکتر خودم فقط میگ وزنتم زیاده و میخنده
ولی خانه بداهشت اون دستور رو داده و گفت ک قرصای ویتامین رو کم کن

باز من دوقلو باردارم از اول بارداری تا الان همش داشتم کم میکردم
الان به زور اونقد گفتن وزنت کمه دو کیلو اضاف کردم،بازم میگن کمه باید بیشتر اضافه کنی
اول بارداری 58 بودم،رفته رفته کم کردم شد56 باز الان تو 20 هفته شدم58 کیلو

ممنون از همگی🌹🌹🌹

بخور بره بابا من خوردم روز آخر ۹۶ کیلو بودم بعدش آوردم پایین

اگ اهل میوه و آجیل هستی قرص مولتی ویتامینتو میتونی دو روزی ی بار بخوری .من قرص آهن و کلسیم میخورم مولتی ویتامین رو هرموقع یادم باشه میخورم. حذف نکن کمش کن

ببخشید چرند گفتن خیلی

زیاد سخت نگیر خب ۴ کیلو اضافه کردی دیگه

فعلا زیاد نکنی خوبه
نمیخواد کم کنی
بهداشتم ول کن فقط دکترت
من که کمردرد دارم نمیتونم چیزی بپزم
یا نون پنیر گوجه خیار یا نون پنیر خرما شیر
نیمرو فقط همینا ناهار شام ماس همین باعث شد وزن نگیرم

سعی کن برنج و‌نون و خیلی کم کنی اگ میخوای امروز برنج بخوری دیگ نون نخور شبام ک اصلا نخور پرتئین بیشتر بخور شیرینیجات حذف و‌کلا حواست ب کالری دریافتیت باشه

منم دقیقا ۸۷ هستم
دکترم گفته برنج رو هر روز یک وعده بخور بعنی هم نهار هم شام برنجی نباشه
ولی راستش کامل رعایت نمیکنم یعنی بعضا باشه برنجی هردو وعده میخورم

من قبل بارداری ۷۵ بودم الان ۸۵ هستم ده کیلو وزن اضافه کردم دکترم اصلا بهم نگفته که باید وزنت رو کم کنی اخه تو دوران بارداری اصلا نمیشه که بخوای وزنت رو کم کنی

من فقط رو حرف دکترم پیش میرم نه بهداشت

وااا مگ میشهه خواهرمنم خیلی اضافه وزن داره ولی میگ کنترل کن نه اینک اصلا نخوررر