مامانای‌حوشگل
شما حبوبات رو به چه صورت هایی استفاده میکنید
من تقریبا شش ماهه مصرف حبوبات بردم بالا قبلش خیلی کم مصرف میکردم
کدوم حبوبات تو بارداری توصیه میشه

عدس،نخود
و ماش‌چون اسید فولیک بالایی داره ماش

عدس و نخود
سویق گندم وجو

عدسی لوبیا خورشتی عدس پلو آش دندونی
نخوداب

آش درست کن بخور

عدسی.خوراک لوبیا.ابگوشت.عدس پلو.

خوراک لوبیا درست کن خیلی خوبه

درخواست میدیییی

خیلی عالیه

من آش دندونی دوست دارممم

من سالیانه بالای پنجاه کیلو از همه میگیرم نخود لوبیا قرمز سفید و چیتی
عدس و لپه

عدس خوبه یکم هم توش فلفل سیاه بزن که طبعش سردی خالص نباشه
و این که عدس نفخش از بقیه حبوبات کمتره بهتره

عدس و بیشتر از همه استفاده میکنم
ولی در کل مصرف حبوباتم خیلی خیلی کمه ماهی یکبار اگه استفاده کنم اونم بیشتر وقتا عدس لوبیا همیشه کنسروی میگیرم

زیاد مصرف نکن بچه ت بعدا دچار نفخ میشه اذیت میشه

من میذاریم ۱۲ ساعت بخیس بعد با نمک و فلفل لیمو ترش میخورم

من بچه نوجوان دارم رفتم برای خودم دکتر تغذیه باهم بود بچم
گفت برای نوجوان حبوبات زیاد استفاده نکن
نمیدونم دلیلش چی بود