سلام خانما خوبید میگم شما تو بارداری ب پشت میخوابیدین تورخدا مثلا شبا
یا اینک من سر ای این بچه دوم شبا هواسم نبست میخوابم و اینک همینطور پهلو ب پهلو میشم بلند نمیششم پهلو. ب پهلو بشم

سلام سعی کن تا جای ممکن به پشت نخوابی ؛ تا متوجه شدی به پهلو بشو
من هیچ وقت نشسته پهلو را عوض نکردم؛ خیلی خیلی آروم به حالت خوابیده پهلو به پهلو میشدم

از ۲۰ هفته دیگه بیشتر از بیست دقیقه نباید به پشت بخوابی، خونرسانی به جنین کم میشه.
من یه شال رو‌گره میزدم، از زیر بغلم میبسمتش و گره اش رو مینداختم پشتم ، که به پشت بخوابم میفتادم رو گره ، دیگه فوری به پهلو میشدم. من از دکتر پرسیدم گفت اصلا لازم هم نیست برای به پهلو افتادن بشینی بعد به پهلو بشی.

اره من میخابیدم ولی هرچی هفتت بالاتر بره نمیتونی دیگه وقتی بچه وزن بگیره بخای کمر بخوابی کمرت خشک میشه نمیتونی

من فقط به پهلو چپ میخوابیدم برای خون رسانی به بچه حتی دکترا هم میگن به چپ بخوابید کنار خودتو بالش بزار تا نتونی بری سمت راست

من که همینجوری پهلو به پهلو میشدم خیلی وقت ها اصلا نمینشستم و یوقتایی که کمرم خسته میشد درحد چند دقیقه که خستگی رفع بشه دست میزاشتم گودی کمر و به پشت دراز میکشیدم فقط دیگه سعی میکردم به پشت نشم

تا جایی ک میتونی ب پشت نخواب
پشت سرت بالشت بزار ک کمرت رو پر کنه و. نتونی ب پشت بشی

خونرسانی کم میشه وقتی به شکم بخوابی.
سعی کن بخوابی

از ۲۰ هفته به بعد دیکه رو کمر سعی کن نخوابی بهتره

منم بلند نمیشدم. سخت نگیر

چند هفتته؟
لازم نیست بلند شی آروم به پهلو بچرخ.

سخت نگیر بله من هم ب پشت میخوابیدم بعضی وقتا و هیچ وقتم بلند نمیشدم ک پهلو عوض کنم