سلام خوبین بچه ها
من یبوست خیلی شدید دارم شاااید روزی یکبار دفع داشته باشم اونم کم
الآنم ۳۹ هفتم تمامه تو هفته چهلم ماه دردی دارم اما درد زایمان نه
پیاده رویم دارم آبم میخورم اما یبوستم رفع نمیشه نمی‌دونم چکار کنم
چی بخورم ....بنظرتون اینکه هنوز زایمان نکردم احتمالش هست بخاطر یبوست باشه؟؟

صبح ناشتا یه لیوان اب گرم فوق العاده جواب میده.

صبح ها ناشتا یه لیوان آب گرم بخور

انجیر،آلو بخور،روغن زیتون بریز روی غذات بخور

من هر ۴ یا ۵. روز🤣

روزی یبار دفع داری خواهر دگ اسمش یبوست نیس

آلو و لواشکم خوبه بخوری یبوست و رفع میکنه

شربت لاکسی ژل بخور خیلی خوبه
بعداز غذا یکی دوقاشق بخور با آب فراوون

یکم اجیل بخور شایر رفع شد

لاکسی ژل بخور

انجیرو گلابی بخور زیاد اوکی میشه خاکشیرم خوبه هم برای یبوست هم نرم شدن رحم و زایمان