مامانا برا یبوست چیکار میکنید؟معذرت می‌خوام هر چی میخورم تأثیر نداره دکترمم فردا عصر هستش

من انجیر خوردم خوب شدم

انجیر هلو الو کاهو سیب سیر هم جوابه

زردآلو وانجیر خوبه مخصوصا ناشتا

انجیر برای من خیلی جوابه

من دائم لاکسی ژل مصرف میکنم
دکترم گفت روزی ۹ قاشق پر مجازه
بعد هر وعده اصلی ۳ قاشق
تاثیر داره برام

اب ولرم جوشیده توروز ۴ لیوان نزه مزه بخور . ناشتا باشه عالیهه

من هروقت یبوست میگیرم ناشتا یه لیوان شیر میخورم، روغن زیتون هم خیلی خوبه

انجیر یا انگور بخور

آلوبخارا و قیسی خیس کن تو آب گرم و ناشتا بخور دانه چیاام عالی باآب جوش و گلاب

شربت لاکسی ژل هم هست
من اونم خوردم

سالاد درست کن پرررر از کاهو و گوجه
روغن زیتون دوقاشق بریز روش
اگ مزش اذیتت میکنه نمک و ابلیمو هم بزن
بشین همشو بخور