دخترا به نظرتون ورزش cx برای تنبلی تخمدان خوبه cx یه دوره12 جلسه رفتم 56 کیلو بودم الان شدم 53 نمی دونم خوبه یا نه

Question

Mahdieh💚 قصد بارداری

۶ روز پیش

دخترا به نظرتون ورزش cx برای تنبلی تخمدان خوبه cx یه دوره12 جلسه رفتم 56 کیلو بودم الان شدم 53 نمی دونم خوبه یا نه

۲ پاسخ

آرتمیس قصد بارداری · Answer 1 · 2025-08-29T16:44:05Z

واس تنبلی تخمدان باید قند مصنوعی رو کنار بذاری پیاده روی روش هوازی خوبه
فست فود ممنوع
دمنوش باید بخوری
شب قبل ۱۲ بخوابی
اصلاح سبک زندگی
من خودم یوگا انجام میدادم تو خونه و قند مصنوعی مصرف نکردم چند تا قرص دادن خوردم خیلی چیزارو رعایت کردم گفت استرست رو کمتر کن فقط اینو نتونستم کم کنم و تنبلیم خداروشکر رفع شدش