سلام خانما من تا ۳۶هفته و ۱روز بریچ بودم
۳۸هفته رفتم سونو دادم سفالیک بود
خواستم بگم امکان چرخشش هست
من به امید سزارین هیچ ورزش و پیاده روی و هیچ کااااری نکردم
بارداری اولمه ازتون خواهش میکنم اگر تجربه ای دارید که برای زایمان راحت در این مدت کوتاه چکارهایی انجام بددم 😭😭😭

عزیزم
نگران نباش
خدایی که تو ۳۸ هفته بچه رو چرخونده
همونم به وقتش انقدر زایمانتو راحت میکنه که تعجب کنی
پله اسکات پیاده روی رابطه بدون جلو گیری ولی تحریک خیییلی رو سینه باشه
تحریک سینه دهانه رحم رو باز میکنه
بقیشو بسپر به خود خدا توکل کن❤️

منم ۳۵ هفته و ۱ روز بریچ بود الانم ۳۶ و ۵ روزم فک میکنم هنوز بریچه حالتش مثل قبله نمیدونم میچرخه یا نه 🫠 منم هیچ ورزشی نکردم ولی اگه بچرخه تو همون هفته آخر فرصت خوبیه برای پیاده روی و ورزش

آناناس و خاکشیر زیاد بخور
رابطه بدون جلوگیری

ماماهمراه حتما صد درصد بگیری اگه نگیری پشیمون میشی و خیلی ضربه روحی میخوری سر زایمانت.چون اونجا باید تنهایی درد بکشی

نگران نباش اکثر طبیعی ها هم کارای خاصی نکردن فقط پیاده روی شروع کن از روزی نیم ساعت و کم کم تا یه ساعت ببرش پله ها و هم بالا پایین کن هم از پهلو برو بالا هم از روبرو

پیاده روی الان شروع کن
دوش اب داغ روزانه
رابطه،،،،به دستور دکترت ببین از کی بدون جلوگیری خوبه.به من گفتن از38 شروع کنم
به دکترت بگو از کی شیاف گل مغربی بزاری خوبه
من خوردن دمنوش و زعفرون و شربت اینارو قبول ندارم خطرناکه فیزیکی بهتره
کلاس بارداری ها رو زود زود شرکت کن
نکته مهم...همین الان ماما همراه بگیر خیلی موثره برای تو از واجباته

زیر دوش اب داغ اسکات بزن حتما،زیاد