خانما برای اینکه تو بارداری قند بالا نره و فشار خون بالا نره چ چیزهایی و نباید بخوریم میشه لطفا بگید من این دو روزی مراسم بود روزی دوتا فقط شیرینی خوردم ق

سعی کن مصرف قند مصنوعی رو به حداقل برسونی
غذا هاتو کم نمک درست کن خوراکی های نمکی هم سعی کن نخوری
یه وقتایی خوردی هم هوس کردی اشکالی نداره نگران نباش

دیگه هر چی که قند مصنوعی داره سعی کن نخوری
شکلات شیرینی کیک شکر و قند نوشابه و دلستر
اینا رو حذف کن
واسه فشار خون هم غذاهات کم نمک باشه چیپس و پفک هم اصلا نخور

نمک، قند مصنوعی
کدو سبز هم تو وعده غذاییت بزار که کاهنده قند ه