واسه چرب شدن شیر چی خوبه بخورم ؟

فکر کنم امگا ۳ زیتون کنجد

قارچ واقعا هم شیر افزا و هم مقوی هست
به نحو سوخاری مصرف کنید تا هم لذت بخش باشه و هم شیر افزا

تو که هنوز ۴ روزه بچه نفخ میکنه

آبگوشت-سیرابی

لبنیات پرچرب (شیر ماست پنیر)
ابگوشت ماهیچه که درست میکنید داخلش قلم هم بنداز اگر دنبه دوست نداری
بادام هندی گردو (اجیل)
خرما زیاد بخور‌
مکمل خارجی شیر افزا ک‌شیرتو‌ویتامینه کنه اسمش‌یادم نیست یادمه مامانم میخورد دوسال پیش‌ ۳۰تاش ۵۰۰بود از دکترت بپرس بهت میگه

مغزیجات سوپ های ماهیچه و اندام های چرب خرما کنجد امگا ۳ ماهی تخم مرغ برای زیاد شدن شیر آب فراوون روزانه بخور هم یوبس نشی هم شیرت بیاد آبمیوه و هرچی مایعاته قرص لاکتاول و کلسیم پودر شیر افزا و قطرع شیر افزا

دکتر به من گفت ماهی و پنیر پرچرب خیلی تاثیر داره

گوشت داخل شیشه و ماکارانی و املت خیلی شیرافزا خوبی هستن عزیزم …

سویق مغزیجات