سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۳ ماهگی
چه خوراکی‌هایی باعث کاهش نفخ شیر مادر می‌شه؟

📌 نفخ یکی از مشکلات رایج در دوران شیردهیه که هم مادر و هم نوزاد رو اذیت می‌کنه خوشبختانه با انتخاب درست خوراکی‌ها، می‌شه این مشکل رو کم کرد

❓چه غذاهایی باعث کاهش نفخ در شیر مادر می‌شن؟
✅ ماست پروبیوتیک، باکتری‌های مفید موجود در ماست به بهبود هضم کمک می‌کنن و نفخ رو کم می‌کنن
✅ زنجبیل خاصیت ضد التهابی داره و می‌تونه به کاهش نفخ و ناراحتی معده کمک کنه
✅ نعناع به کاهش اسپاسم‌های گوارشی کمک می‌کنه و نفخ رو کم می‌کنه
✅ رازیانه به هضم غذا کمک می‌کنه و می‌تونه نفخ رو کاهش بده
✅ میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار به بهبود عملکرد روده کمک می‌کنن

❓چه غذاهایی رو باید در دوران شیردهی کم‌تر مصرف کنم تا نفخ نوزاد کم بشه؟
🔻بعضی از نوزادان به لاکتوز حساسیت دارن و لبنیات می‌تونه باعث نفخ بشه
🔻کلم و بروکلی می‌تونن باعث تولید گاز در روده بشن
🔻حبوبات می‌تونن باعث نفخ بشن
🔻غذاهای فرآوری‌شده معمولاً حاوی مواد افزودنی هستن که می‌تونن باعث نفخ بشن
🔻نوشیدنی‌های گازدار باعث افزایش گاز در معده می‌شن
مامان مهراد مامان مهراد ۷ ماهگی
❌❌چندتا نکته برای قطره A+D❌❌

چه زمانی در روز برا خوردن این قطره بهتره؟برای قطره A+D، زمان دقیق مصرف مهم‌تر از مقدار نیست، ولی نکات زیر به بهتر جذب شدن و کاهش عوارض کمک می‌کند:



نکات مصرف
1. با یا بعد از شیر مادر
• بهترین زمان: همراه شیر مادر یا کمی بعد از شیردهی.
• چون ویتامین A و D چربی‌دوست هستند، همراه با شیر جذبشان بهتر می‌شود.
2. یکبار در روز کافی است
• معمولاً پزشک یک بار در روز، همان دوز توصیه‌شده تجویز می‌کند.
• نیازی به تقسیم کردن دوز در طول روز نیست.
3. سعی کن هر روز تقریباً در یک ساعت بدهی
• برای ایجاد عادت و راحتی، بهتر است روزانه یک زمان ثابت داشته باشد، مثلا صبح بعد از شیر صبحگاهی یا ظهر بعد از شیر نهاری.
4. با معده خالی یا قبل از شیر دادن، توصیه نمی‌شود
• ممکن است باعث تهوع یا دل‌درد شود.
• همراه شیر یا بلافاصله بعد از آن، بهترین گزینه است.
5. روش دادن قطره
• قطره را با قطره‌چکان مستقیم داخل دهان نوزاد (طرف گونه، کنار دندان‌های پائینی) بدهید.
• بعد از آن می‌توانید شیر بدهید تا مزه آن کمتر حس شود.