برای مادران شیرده لازم نیست رژیم خیلی سخت و محدود داشته باشیم؛ در بیشتر موارد، یک تغذیه متنوع بهترین انتخاب است. خیلی از چیزهایی که به اسم «نفاخ» شناخته می‌شوند، مثل حبوبات، آش، بعضی میوه‌ها مثل هندوانه، ممکن است در بدن مادر گاز ایجاد کنند، اما این گاز داخل روده می‌ماند و به خون و بعد به شیر منتقل نمی‌شود؛ به همین دلیل، این خوراکی‌ها معمولاً باعث نفخ نوزاد نمی‌شوند. پس حذف بی‌دلیل این خوراکی‌ها لازم نیست و مادر می‌تواند در حد معمول و با خیال راحت از آن‌ها استفاده کند. از طرف دیگر، بعضی خوراکی‌های خیلی معطر مثل سیر و پیاز می‌توانند طعم شیر را کمی تغییر دهند؛ این تغییر برای بیشتر نوزادان طبیعی است و حتی آشنا شدن با طعم‌های مختلف از طریق شیر مادر می‌تواند بعدها به پذیرش بهتر غذاهای جدید کمک کند. تحقیقات هم نشان داده‌اند که طعم بعضی مواد غذایی از رژیم مادر می‌تواند وارد شیر شود و نوزاد این تفاوت‌های جزئی را متوجه شود. اگر نوزاد بعد از مصرف یک غذای خاص، چند بار و به شکل تکراری علائمی مثل بی‌قراری شدید، استفراغ، اسهال، بثورات پوستی یا بدخوری نشان داد، بهتر است همان مورد با پزشک بررسی شود. دربارهٔ غذاهای حساسیت‌زا مثل تخم‌مرغ، مغزها، ماهی یا لبنیات هم، برای بیشتر مادران شیرده حذف پیشگیرانه توصیه نمی‌شود، چون شواهد فعلی نشان می‌دهد پرهیز بی‌دلیل از این غذاها معمولاً از آلرژی پیشگیری نمی‌کند. اصل در شیردهی غذای متنوع و سالم است، نه محدودیت بی‌دلیل؛ و فقط در صورت واکنش واضح و تکرارشوندهٔ نوزاد باید یک ماده غذایی خاص را با نظر پزشک بررسی کرد.

دقیقا دکتر به من گفت اصلا رژیم نگیر همه موارد مجازه به جز سیر و پیاز خام و فست فود چون طعم شیر بد میشه

بقیه مواد غذایی اگر واکنش نشون بده ممنوع میشه در نتیجه من همه چیز میخورم

من دو تا بچه شیر دادم دیدم بعد خوردن هر غذا چه واکنشی داشتن
غذایی میخوری که نفخ داره بچه هم اذیت میشه . حالا روزای اول بیشتر ولی هر چی بچه بزرگتر میشه کمتر میشه . اینکه میگن نخورین اشتباهه . تا چهل روز اول هم برای مادر میگن غذای نفاخ نخوره هم بچه. من خودم که تا حدودی غذاهایی که مفید بود رو میخوردم ولی بعدش میرفتم پیاده روی یا سر بچه اولم زیره اینا میخوردم
ولی همه غذاها رو کم کم اضافه کردم به رژیم غذاییم تا بچه عادت کنه

من هنوز توی لبنیات گیرم
اخه میدونی من یه مدت خوردم بعد دیدم توی مدفوعش خلط هست
الان ۲۰ روزه لبنیات نخوردم ولی مدفوعش تغییری نکرده
گیج شدم واقعا

چه خوب
من گیلاس و زردالو و ساندویچ وو یه چیزایی رو خوردم شبش تا صبح جیق زد پدرمو در اورد

دقیقا
علی من به هیچی حساس نیس واسه همین حذف نکردم هیچی رو

عزیزم منبع تون از کجاست؟

مطلب خوبی بود ایول