کمپرس سرد رو هر چند ساعت یبار بزارم رو‌جا واکسنش؟
یخ قالبی ریختم تو کیسه فریزری‌ گذاشتم لای حوله نازک
خیلی حوله سرد نمیشع
همونجور یخ تو نایلون بزارم چند ثانیه رو پاش؟

یه پارچه یا یه حوله رو یکم نم دار کن بزارش داخل کیسه فریزر برازش فریزر سرد که شد بزارش روی جای واکسنش

ن یخ بزارتوی کیسه بعدلای یه حوله ای پارچه ای چیزی وبزارچن ثانیه روپاش روزاول کمپرس یخ روزدوم گرم

وای ن یخ نزار
همون حوله رو بزار تو فریزر خنک بشه ۱۰ دقیقه بزار رو پاش ادم بزرگ به زور یخ تحمل میکننه چ برسه بچه

لای یه پارچه معمولی یه لا بذار
یخ با پلاستیک اذیتش میکنه
هر دوساعت در حد ۳۰ ثانیه بعد بردار دوباره ۳۰ ثانیه تا ۲ ،۳ دقیقه اینکارو تکرار کن