مامانا از کی پیاده روی رو شروع کنم؟

هرچی زودتر بهتر

از ۳۰ هفته روزی ۲۰ دقیقه

از همین الان اصلنم نترس زود اینا نیست من از ۲۵ هفته میرفتم تازه ۳۸ هفته و ۵ روز زایمان کردم

الانم میتونی ولی زیادترکنی از۳۶ب بعد

۳۶۶۶۶

از همین الان ،😂
من از هفته شما شروع کردم الان یک سانتم تازه 😭😭

از شروع ماه ۹ یعنی ۳۵ هفتگی

از الان شروع کن