فردا آزمایش گلوکز دارم شام چی بخورم غیر برنج و ماکارونی🥲

من روتین روزانه مو ادامه دادم حتی شب برنج هم خوردم گفتم اگه چیزی هست مشخص بشه

من شب قبلش برنج خوردم🤣

ماهی یا گوشت بخور بیشتر

خوراک لوبیا درست کن ..یه چیزی بخور سیر بشی گلوکز بخوری ضعف نکنی

تخم مرغ بخور🤭

من سوپ خورده بودم