چقدرررر این یبوست بده ، زور زدن هم بده برام
خدا دیگع دارم نمیتونم 😑😂 دیگه صبرم داره تموم میشه

شیاف گلیسیرین بزار

الان فصل میوههای ملین انجیر الو انگور تخم شربتی اینارو بخوری مشکل حله

شربت بخر بخور
در طول روزم مرتب اب بخور
بستنی بخور حتما
شیر
ماست

بگو دکتر قرص آهنتو عوض کنه منم اینجوری بودم خیلیییی اذیت میشدم ب دکتر گفتم اهنمو عوض کرد خوب شدم

کمپوت گلابی ایه رو اتیشه(کامل یدونه کمپوت بخور).شیاف گلیسرین بزار و یساعت بعد شیاف باریچ قبل از خواب.میوه ی انجیر خوبه.شب توی ی لیوان اب جوش الوبخار و انجیر بنداز بزار کنار بمونه صب ناشتا بخور

انجیر یا آلو یا شیر سرد بخور البته اگه حساسیت نداری
دیگه نیاز نیست فشاربیاری به خودت😜😂

یبوست واقعی بعد بجه دار شدن متوجه اش میشی وضع الانت جای شکر داره

پودر پسلیوم بخور عالیه

وای منم اینجوریم کلافه شدم