خانما یبوست و دفع سخت تو هفته من داشتین ؟؟زور زدن تو هفته من خطر داره ؟بدون زور زدن نمیشه که

شیر سرد رو امتحان کن ناشتا مثلا ۴-۵ صبح بخور

منم خیلی شدیدم،همه چیزم میخورم اصلا انگار نه انگار ولی خب اگه درحال ترکیدنم باشم زور نمیزنم کلا میترسم زیاد توی دسشویی بشینم فرنگی میرم زودم بلند میشم امیدوارم خطرناک نباشه
توی یه سایت دکتر هست سرچ کرده بودم بعضی دکترا جواب داده بودن که خطر برای جنین نداره
به خودم ثابت شده استرس خیلی بدترش میکنه

یبوست کلا هست برا همه تو هفته های مختلف الوچه بخور روان شی نشد روغن زیتون امتحان کن ولی در کل من از دکترم پرسیدم گفت ک زور زدن کم مشکلی نداره

شکمتو موقع دسشویی جهت عقربه های ساعت بمال. دسشویی فرنگی هم‌خیلی کمکه.
میوه کلی هس الان مثلا توت،زردالو ،گوجه سبز اینا اثر دارن

این تابستون تنها خوبی که برا ما داره همه میوه هاش از یبوست جلوگیری میکنه😁
زردآلو هلو گوجه سبز بخور
زور زدنم باعث میشه هموروئید اینا بگیری

به هیچ عنوان زور نزن
اگه دیدی چیزی نمیاد بلندشو

چیزای ملین‌کننده بخور نباید ب خودت فشار بیاری جدا از بارداری یه وقت همورءیدت میزنه بیرون خیلی دردش وحشتناکه میتونی شیاف گلیسیرین هم استفاده کنی

زور زدن تو همه هفته ها خوب نیست
انجیر، آلو، زردآلو بخور


خلاصه چندتا کتاب درباره دوران بارداری و رشد مغز جنین رو تو کانال بله قرار دادم🌱
اگر توام به دنبال آگاهی هستی و فرصت مطالعه کتاب رو نداری، جات اینجا خالیه، بیا و با پیام پین شده شروع کن✨️
با هم مسیر رشد رو می‌سازیم🌱✌️

آیدی کانال: 👇
@elaheghorbanpoor

وای منم دارم
اتفاقا میترسیدم سرویکسم بیاد پایین رفتم سونو ک خداروشکر تغییر نکرده بود
شربت و پودر خوردم ولی اصلا فایده نداشت
فقط هندوانه جواب داد رو من
تو هم تست کن

یبوست تو هفته های بالا کل خطر ناکه
شربت mom بخو ر یا لاکسی ژل بعد هر وعده غذا
دکتر بهم داده جلوگیری از یبوست