بچها من امروز تقریبا ۲ و نیم الی ۳ ساعت تو ماشین نشستم رفتم اینور اونور
الان اومدم خونه دوتا پاهام باد کرده از نشستن زیاده یعنی ؟؟؟
شور اینا نخوردم

پاهاتو از بدنت بالا تر بزار تا ورمش بخوابه

اگر میتونی ی نیم ساعتی پیاده روی کن

بشین یجا پاهاتو بذار رو میزی جایی بادش بهتر میشه

دراز بکش و پاهاتو بزار رو بالش .مایعات جمع شده تو پاهات و طبیعیه چون زیاد سرپا موندی

پاهات بذار بالا ده دیقه بخواب بذار بالایی بکاملا بالا بگیررخون جریان پیدا کنه بعد بیا رو مبل یا زمینم نشستی باز بالشت بذار بالاتر قرار بگیره

بله منم سر بارداری اولم شاغل بودم پشت میز زیاد مینشستم دائم پاهام ورم داشت

اره منم دوشنبه صبح رفتم بیرون شب برگشتم چهارساعتی کلا تو‌ماشین بودم بددددددجور ورم کرده بود فرداش کم شد

اره بزارش یکم اب ولرم تا فردا کم میشه