سلام خانما شما برای پهلو به پهلو شدن موقع خواب نیم خیز میشبد یا میشینید یا کلا اعتقاد ندارید و همینجوری غلط میزنید؟

صورت شکم و لگن باید هم جهت بچرخه

نه همینجوری میچرخم
فقط موقع چرخیدن کل بدنم باهم میچرخونم تو یک راستا

والاه من همین جوری میچرخم به ایم چیزا نیست

مثلل رو پهلو چپی
میخوای بچرخی سمت راست
فک و شکم و لگنت در یک راستا بچرخه سمت کمر و بعد سمت راست

برا پهلو ب پهلو شدن