مامانا من مدتیه خیلی ضعیف لاغر شدم
کم شتها هم شدم
از طرفی بیشتر وقتها سرما میخورم مثلا فروردین ماه مرداد شهریور مریض شدم خیلی نگرانم واسه تقویت سیستم ایمنی چی بگیرم خوبه؟

گلم من قبلاً برای همسرم خیلی تحقیق کردم که چطوری سیستم بدنش قوی بشه که مشکلات پوستی و آلرژی شو کم کنم .
اول اینکه خوب بخور ( منظورم پرخوری نیست ، سالم خوریه
# از غذای چرب دوری کن ، میوه وسبزیجات و گوشت گوسفند یا بره رو در هفته داشته باش
# خواب مهمترین چیزیه که ما راحت ارزش میگذریم تنظیم خواب بهم بخوره سیستم ایمنی بدن افت می‌کنه
# ورزش کن و استرس رو از خودت دور کن
# خودت رو درگیر فعالیتی کن که با اون فعالیت عشق کنی ( مث مطالعه ، مث آشپزی ، خیاطی یا هرچیز دیگه ای)

بهترین قرص های تقویت سیستم ایمنی بدن :

کپسول پاورفیت هولیستیکا

کپسول ایمون پلاس یوروویتال

کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال

کپسول ایمیونیتی استار ویت

قرص ایمیونس ویتابیوتیکس

قرص وینترویتس هلث اید

منم دارم روز به روز لاغر میشم از خستگی و استراحت نداشتن والا تغذیه مم درست نیس گاهی از خستگی اصلا حوصله غذا خوردنم ندارم

منم اینجوریم همش دلم میخوادکیک وشیرینی بخورم ومیخورم عاشق هله هولم متاسفانه

گوشت زیاد بخور مغزی جات مخصوصا بادام بخور که از چند دست کباب ارزش غذاییش بیشتره شربت به لیمو و مرباش هم بخور برای تقویت خیلی خوبه

اشتهات هم خوب میکنه چون زینک توشخ

اره خیلی تاثیر داره کمتر مریض میشی عزبزم

منم نهار وشام نخورم مشکلی ندارم ولی از خوراکی ها وغداهای بچه ها ناخونک میزنم ،گلم حتماخودتوتقویت کن اینجوری خیلی اذیت میشی تومادری باید توان داشته باشی تغذیتو تاجایی که میتونی درست کن

کاش منم کم اشتها بودم

شربت ایمیونس