مامانا من مدتیه خیلی ضعیف لاغر شدم
کم شتها هم شدم
از طرفی بیشتر وقتها سرما میخورم مثلا فروردین ماه مرداد شهریور مریض شدم خیلی نگرانم واسه تقویت سیستم ایمنی چی بگیرم خوبه؟

منم دارم روز به روز لاغر میشم از خستگی و استراحت نداشتن والا تغذیه مم درست نیس گاهی از خستگی اصلا حوصله غذا خوردنم ندارم

منم اینجوریم همش دلم میخوادکیک وشیرینی بخورم ومیخورم عاشق هله هولم متاسفانه

گوشت زیاد بخور مغزی جات مخصوصا بادام بخور که از چند دست کباب ارزش غذاییش بیشتره شربت به لیمو و مرباش هم بخور برای تقویت خیلی خوبه

اشتهات هم خوب میکنه چون زینک توشخ

اره خیلی تاثیر داره کمتر مریض میشی عزبزم

منم نهار وشام نخورم مشکلی ندارم ولی از خوراکی ها وغداهای بچه ها ناخونک میزنم ،گلم حتماخودتوتقویت کن اینجوری خیلی اذیت میشی تومادری باید توان داشته باشی تغذیتو تاجایی که میتونی درست کن

کاش منم کم اشتها بودم

شربت ایمیونس