منم میخوام لاغر شم ولی اراده شو ندارم اوففف 🫠🫠
هردو مهمه
دکتربه من برنامه داد گفت حتی اگه ورزش نکنی با این رژیم لاغرمیشی وتوی سه ماه یازده کیلوکم کردم
80 درصد تغذیه
من۱۵کیلو باورزش کم کردم ۱۰کیلوبا رژیم
تغذیه خییییلی بیشتر از ورزش
بنام خدا شوهر وبستگان شوهر بیشترین تاثیر رو دارن
نود درصدش تغذیه اس هرچقدم ورزش کنی تغذیه اتو رعایت نکنی لاغر نمیشی
تغذیه خیلی مهمه اما درکنار ورزش رژیم و وزن کم کردن ب تکامل میرسه
جفتش،بنظر من تغذیه بیشتر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.