سلام دوستان عزیز کیا با رژیم فستینگ وزن کم کرده؟تاثیر داره ؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

شوهر من با فستینگ ۱۳ کیلو تو سه ماه و خواهر شوهرم ۵ کیلو تو یه ماه کم کرد

اره عزیزمهفته ای یه بار فست شدم.کنارشم رژیم و ورزش کردم تو ۲۵ روز ۴ کیلو کم کردم
صبح ناشتا دانه جیا با ابلیمو خوردم
عصر ها هم دمنوش زیره دارچین رازیانه چای سبز